O Kába Cupu jsme v RUNaréně již referovali. O tom, že běh je v srdci moderního fotbalu – od pohybu hráčů po práci rozhodčích, kteří musí být stále ve hře – nemůže být pochyb. Kondice rozhoduje o tom, kdo dokáže držet krok s tempem zápasu, ať už jde o sprint k zakončení nebo pohyb ve stínu hry. Zjistěte, kolik kilometrů skutečně fotbal pohltí, kdo je skrytý vytrvalec v černém a jakou roli hraje běh i mimo stadion.
Fotbal není jen o technice a taktice, ale i o fyzické výdrži. Hráči během devadesáti minut urazí průměrně deset až dvanáct kilometrů, přičemž velká část této vzdálenosti je pokryta ve vysoké intenzitě. Právě schopnost rychlého přesunu mezi útočnými a obrannými pozicemi je dnes klíčová. Důraz na běžeckou výkonnost se zvyšuje napříč všemi soutěžemi – od mládeže po profi úroveň. Trenéři sledují data o rychlosti, délce sprintů i objemu běhu jako jeden z hlavních ukazatelů formy. Nejde přitom jen o celkovou vzdálenost, ale především o intenzitu a frekvenci výbušných pohybů.
Možná vás překvapí, že podobné metriky sledují i rozhodčí. Ti za zápas uběhnou stejně jako hráči – v průměru kolem jedenácti kilometrů. Musí být stále poblíž míče, ale zároveň zůstat nenápadní a nepřekážet. V přípravě proto absolvují intervalové tréninky, sprintové úseky a testy s proměnlivou intenzitou běhu. Například FIFA i UEFA vyžadují, aby elitní sudí zvládli opakované sprinty na 40 metrů s minimálním odpočinkem i takzvaný yo-yo test. Čeští rozhodčí se připravují podle stejných standardů. Přestože nejsou tolik na očích, jejich fyzický fond by jim leckterý hráč mohl závidět.
„Posledních pět kilometrů jsem ještě mohl zrychlit, žádná krize nepřišla. Užil jsem si to. .… Mám z toho dobrý pocit a bavilo mě to.“
Pavel Nedvěd po svém debutu v Pražském maratonu v roce 2012, který absolvoval za 3 h 50 min 36 s
Zajímavé je, že mnozí profesionální fotbalisté běhají i mimo stadion. Cristiano Ronaldo během letní přípravy absolvoval půlmaraton, Gareth Bale se zase zúčastnil charitativního maratonu. Někteří hráči si vytrvalostní závody dávají jako součást regenerace nebo pro zpestření mezi sezónami. Například James Milner z Liverpoolu je známý svou láskou k běžeckým výzvám. V přípravě hráči často kombinují delší běhy s rychlostními intervaly, což kopíruje požadavky fotbalového zápasu. Vysoký běžecký základ už dávno není bonus – je to nezbytná výbava každého, kdo chce ve fotbale uspět.
ARCHÍV DÍLŮ